본문 바로가기
반응형

전체 글598

키토산 효능 부작용 오늘은 키토산의 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 키토산의 효능 1. 콜레스테롤 수치 저하 키토산은 지방산과 담즙산 음이온 카르복실기에 결합해 지방 흡수를 감소시키고 소수성 결합에 결합해 중성지질(콜레스테롤)의 유화를 방해합니다. 흡착된 지방과 콜레스테롤은 대변과 함께 배설되어 내장지방과 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 효과 키토산은 강력한 항산화제로 구성되어 있어 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 산화 스트레스는 암이나 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성 질환을 일으킬 수 있습니다. 키토산은 산화 스트레스에 반응해 세포 건강을 유지하고 DNA 손상을 예방하는 효과가 있습니다. 3. 체지방 감소 키토산은 지방 흡수를 줄임으로써 체중 조절.. 2023. 8. 24.
감자 효능 부작용 감자의 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 저는 감자를 가끔 먹는데요, 가끔 짠 음식을 많이 먹었을 때 염분을 배출해 준다는 말이 있어서 먹곤 했습니다. 그 외에도 여러 가지 효능이 있다고 하니 같이 알아보도록 하겠습니다. 감자 효능 1. 당뇨병 예방 감자의 성분인 이눌린은 천연 인슐린이라고도 불리며 실제로 인슐린으로 작용한다고 알려져 있습니다. 혈당을 올리지 않아 당뇨병 환자에게 좋은 음식이기 때문에 당뇨병 환자에게 부담 없이 즐길 수 있는 음식이기도 합니다. 2. 피부미용 감자는 사과보다 비타민C가 3배 많이 함유되어 섬유질이 풍부하여 감자팩으로 사용하면 손상된 피부 회복과 피부 진정, 미백에 도움이 될 수 있습니다. 또 감자에 들어 있는 플라본은 화농성 세균을 제거해 매끄러운 피부를 만드는 데 .. 2023. 8. 23.
블루베리 효능 오늘은 블루베리 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 1. 혈당조절 안토시아닌은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 이번 연구에서 인슐린 저항성 비만자 32명에게 블루베리 스무디 2개를 매일 섭취하도록 요청해 그룹 내 인슐린 감수성이 크게 개선된 것으로 확인됐습니다. 인슐린 감수성의 이 개선은 대사증후군과 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 2. 치매 예방 블루베리는 치매 예방과 뇌 활성화에 효과가 있습니다. 블루베리에 풍부한 안토시아닌이 뇌로 이동하면서 신경세포 간 결합을 촉진하기 위해서다. 실제 미국 신시내티대학이 치매 위험이 높은 노인 47명을 대상으로 실시한 연구에서 블루베리를 먹은 노인의 인지기능 향상과 뇌 활성화 효과가 확인됐습니다. 3. 요로감염.. 2023. 8. 22.
우황청심환 효과 오늘은 우황청심환 효과에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작하겠습니다. 우황청심환 효과 1. 심장병 치료 심장질환은 심장근육이나 심장판막의 이상으로 심장기능이 저하되어 흉통, 숨 가쁨, 붓기 등을 일으키는 질병입니다. 우황청심환은 허혈성 심질환이나 심부전 등 심장질환에 사용되며 혈압을 낮추고 혈관을 확장하며 혈소판 응집을 억제하는 효과가 있습니다. 우황청심환은 심장으로의 산소 공급량을 늘려 심장근육 수축을 강화하고 심장 리듬 장애를 개선하는 효과도 보였습니다. 2. 뇌졸중 치료 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 파열돼 뇌에 혈액공급이 부족해 의식장애, 얼굴과 손발마비, 언어장애 등을 일으키는 질환입니다. 우황청심환은 뇌졸중 급성 증상을 치료하기 위한 응급처치로 활용되며 뇌혈관 혈류가 증가하고 뇌부종이 감.. 2023. 8. 20.
홍어 효능 오늘은 톡 쏘는 홍어의 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 홍어 효능 1. 다이어트 효과 홍어는 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮습니다. 강기선 칼로리는 100g당 87칼로리로 체중 조절에 효과가 있는 저칼로리 식품입니다. 알칼리성 식품은 우리 몸의 체질을 균형 있게 하는 효과도 있습니다. 2. 피부 노화 방지 홍어에 함유된 콜라겐과 미네랄 성분은 기미, 주근깨 등 칙칙함을 예방하고 주름을 예방하는데 도움을 주며, 강한 알칼리성 홍어는 산성의 몸을 중화시켜 세포의 산화와 노화를 막아줍니다. 3. 위 건강 홍어 발효식품은 위산을 중화시키는 알칼리성 식품으로 위염을 억제하는데 효과적이며, 홍어 발효식품은 위산화에 도움을 주어 위 건강에 좋습니다. 4. 원기회복 홍어는 예로부터 원기회복에 좋은 식품으로 .. 2023. 8. 20.
비타민b 효능 오늘은 비타민b 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 비타민b 효능 1. 인지기능 개선 비타민 B6의 효능이 있는 인지 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 세로토닌, 도파민, 감마아미노낙산(GABA) 등 신경전달물질 합성에 중요한 역할을 하며 기분조절과 기억, 인지과정에 관여합니다. 이러한 신경전달물질의 생성을 지원함으로써 비타민 B6는 인지기능과 정신적 명료성을 향상하는 데 도움이 됩니다. 2. 피로해소 비타민 B 복합체는 탄수화물, 단백질, 지방 대사에 관여하고 그것들을 사용 가능한 에너지로 변환합니다. 이 과정에서 티아민(B1), 리보플래빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5) 및 코발라민(B12)이 특히 중요합니다. 세포 수준에서 에너지 생산을 지원함으로써 비타민 B는 피로.. 2023. 8. 19.
반응형

티스토리툴바