반응형 전체 글598 생강차 효능 오늘은 생강차 효능에 대하여서 알아보도록 할 텐데요. 생강차는 예로부터 기력 회복에 좋다고 알려져 있는데요. 감기 같은 것에도 효과적이라고 합니다. 여름철이라 감기 걸릴 일이 없을 것 같아도, 냉방에 있는 상황에 따라 감기가 걸릴 수도 있습니다. 감기에 효과적인 부분 외에도 어떤 효능이 있는지 같이 알아보도록 하겠습니다. 생강차 효능 1. 항암 작용 생강차 효과에는 항암제 역할을 하는 성분이 포함돼 있지만 이에 대한 연구가 여전히 진행 중이어서 명확한 결론을 내리기는 어렵습니다. 하지만 생강에 포함된 성분의 일부인 진저롤은 세포 손상을 예방하기 위해 항산화 작용을 강화하고 면역 기능을 향상하기 때문에 항암 효과를 기대할 수 있게 됩니다. 따라서 건강한 식습관과 함께 생강차를 함께 섭취하여 건강을 유지하는.. 2023. 8. 4. 체리 효능 오늘은 체리의 효능에 대하여서 알아볼 것인데요, 체리를 먹어 본 기억이 손에 꼽을 정도로 많이 먹어보지는 못하였습니다. 다만, 가끔 뷔페 같은 곳을 가면 먹었던 기억이 있습니다. 제 어머니는 자주 사드시는 것 같은데요, 그럼 체리의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 체리 효능 1. 기억력 증강 체리의 항산화 물질이 풍부하여 기억력 향상에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 체리는 기억력 향상, 인지기능 향상 등 다양한 효과가 있어 50대 이상의 인기를 끌고 있습니다. 2. 항암효과 체리 펠리알코올은 실제 전립선암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 시아니딘도 암세포를 억제하고 항암효과에 탁월한 효능을 보입니다. 따라서 체리 효과를 제대로 즐기기 위해서는 열을 가하지 말고 과일을 압축해서 만든 비가열 .. 2023. 8. 3. 바나나 효능 전 세계적으로 인기가 있는 과일 하면 바나나가 빠질 수 없지요. 아프리카 일부 국가에선 주식이라고 하는데요, 기원전 5000년 전부터 재배되기 시작한 바나나는 정말 맛있고 좋은 효능도 많다고 합니다. 그럼 같이 바나나의 9가지 효능을 알아보겠습니다. 바나나 효능 체중 감량 바나나는 대표적인 고열량 저지방 식품으로 체중 감소로 부족해지기 쉬운 영양소를 보충하는데 효과적이며, 섬유질이 풍부하고 포만감을 느끼기 쉬워 체중 감량에 도움이 됩니다. 익은 바나나는 전분을 설탕으로 바꾸는 것도 있기 때문에 먹기에 좋지만, 얼마나 익었는지에 따라 흡수되는 열량이 달라집니다. 그러므로, 덜 익은 바나나는 더 저항력 있는 전분을 함유하고 있고, 몸에 의한 더 느린 흡수 시간, 더 낮은 혈당 지수, 그리고 더 낮은 칼로리를.. 2023. 8. 2. 삼계탕 효능 부작용 여러분들은 삼계탕을 좋아 하시나요? 여름철 별미 중 하나인 삼계탕은 역사가 의외로 짧은 음식이라 알려져 있는데요. 조선시대에도 복날이 있었지만, 보통 육개장을 먹었다고 합니다. 일설에 의하면 일제감정기 때 백숙이나 닭국물에 인삼가루를 넣어 만든 것이 삼계탕의 시초라고 합니다. 이러나 저러나 여름철 보양식인 삼계탕, 효능과 부작용을 같이 알아보겠습니다. 삼계탕 효능 피로회복 삼계탕에서는 닭고기와 함께 사용하는 약용 성분이 체력 향상과 피로 해소에 도움이 됩니다. 삼계탕의 많은 재료들과 닭고기는 에너지를 공급하고 근육 유지를 돕는 고단백 저지방 식품입니다. 또한 약용 성분인 인삼과 대추는 체력을 회복하고 피로를 줄이는 효과가 있습니다. 면역 강화 삼계탕에 사용되는 약은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 인.. 2023. 7. 31. 사과 효능 다들 사과 좋아하시나요? 사과는 천연 건강 보조제라고 할 수 있을 만큼 많은 영양소와 기능을 하고 있는 것으로 남녀노소 좋아하는 과일 중 하나 입니다. 얼마나 좋은 영향을 끼치는지 한 번 같이 살펴 보겠습니다! 사과 효능 1. 치아 건강 사과를 먹는 것은 구강 건강을 유지할 수 있습니다. 사과를 씹는 과정은 침을 증가시키고, 나쁜 입 박테리아를 물리치고 충치의 가능성을 줄입니다. 사과 섬유의 자연적인 연마 특성으로 치아와 잇몸을 이롭게 합니다. 2. 체중조절 균형 잡힌 식사를 한다면, 사과는 여러분의 체중 조절을 도울 수 있습니다. 높은 섬유질은 포만감을 느끼도록 도와주는데, 이것은 과식의 위험을 줄입니다. 게다가, 사과는 칼로리와 지방이 낮고, 많은 중요한 비타민과 미네랄을 가지고 있어서 포만감을 느끼.. 2023. 7. 30. 비타민D 효능 요즘 햇빛이 강렬합니다. 광합성을 통해서도 얻을 수 있는 비타민 D는 건강 유지에 중요한 역할을 하는 중요한 영양소로 잘 알려져 있죠. 비타민D의 효능에 대해서는 아래에서 자세히 알아보겠습니다! 비타민D의 효능 1. 면역체계 개선 비타민 D의 효능은 감염이나 질병으로부터 몸을 보호하는 면역 체계를 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 면역반응을 활성화시켜 유해한 병원체를 파괴할 수 있는 항균 펩타이드 생성을 자극합니다. 2. 정신 건강에 도움 새로운 연구에 따르면 비타민 D의 유효성은 기분이나 정신적 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 D의 낮은 수준은 우울증, 계절성 정서 장애(SAD) 및 기타 기분 장애의 위험 증가와 관련이 있습니다. 적절한 수준의 비타민D는 기분 제어에 중요한 역할을 하는 세.. 2023. 7. 29. 이전 1 ··· 95 96 97 98 99 100 다음 반응형
