키토산 효능 부작용

키토산 효능 부작용 알아보기

오늘은 키토산의 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다.

 

키토산의 효능

1. 콜레스테롤 수치 저하

키토산은 지방산과 담즙산 음이온 카르복실기에 결합해 지방 흡수를 감소시키고 소수성 결합에 결합해 중성지질(콜레스테롤)의 유화를 방해합니다. 흡착된 지방과 콜레스테롤은 대변과 함께 배설되어 내장지방과 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

2. 항산화 효과

키토산은 강력한 항산화제로 구성되어 있어 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 산화 스트레스는 암이나 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성 질환을 일으킬 수 있습니다. 키토산은 산화 스트레스에 반응해 세포 건강을 유지하고 DNA 손상을 예방하는 효과가 있습니다.

 

3. 체지방 감소

키토산은 지방 흡수를 줄임으로써 체중 조절의 수단으로 사용되는 식이섬유입니다. 식전에 키토산을 물과 함께 마시면 위장에서 부풀어 식욕이 억제됩니다. 또한 신진대사를 촉진하고 에너지 소비를 증가시키며 체지방을 감소시킵니다.

 

4. 혈압조절

키토산은 혈압 상승을 억제하는 효과가 있습니다. 키토산은 혈중 농도와 점도를 조절하여 혈관의 팽창과 수축을 돕습니다. 따라서 고혈압이나 저혈압을 예방하고 심혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

5. 항암효과

키토산은 암세포의 성장과 분열을 억제하고 암세포에 아포토시스를 유도하는 효과가 있습니다. 또 암세포의 전이와 혈관신생을 방해하고 면역체계를 활성화해 암세포를 제거합니다.

 

6. 면역 강화

키토산은 면역 체계를 강화하고 감염병에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 키토산은 항균작용으로 감기 등 바이러스 감염을 예방하고 항산화 작용으로 면역세포 활성을 높이는 효과가 있습니다.

 

7. 항균효과

키토산은 세균, 균류, 효모 등 다양한 미생물에 강한 항균 효과가 있습니다. 키토산은 미생물의 세포벽을 파괴하고 세포 내 영양소를 방출하며 세포의 레독스 반응을 방해해 미생물의 성장을 억제합니다.

 

8. 항염증 작용

키토산은 염증에 대해 명확한 항염증 효과를 보였습니다. 만성 관절염 레트에서 유의한 예방 효과가 인정되었습니다. 이것은 염증성 질환 치료에 도움이 됩니다.

키토산의 부작용

키토산은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만 일부 사람에게는 설사, 복통, 가스 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 키토산을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

글을 마치며...

여기까지 키토산의 효능과 부작용에 대하여서 알아보았습니다. 좋은 효능들도 있지만, 마지막 부작용 파트도 꼭 잘 참조하여 섭취하는데 도움 되시기 바라겠습니다. 그럼 다음에 더 좋은 글로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

 

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