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효능86

마늘 효능 부작용 알아보기 다들 마늘 좋아하시나요? 마날의 경우 삼겹살과 빠질 수 없는 소울푸드인데요, 저도 마늘을 참 좋아하는 것 같습니다. 마늘의 경우 건강에 매우 좋다고 알려져 있음에 한국인들이 정말 좋아하는 것 중에 하나입니다. 마늘 효능 부작용에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 마늘 효능 1. 피로해소 다양한 효과를 가진 알리신도 마늘과 비타민 B1이 많이 결합돼 피로해소에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려진 알리카민을 생산합니다. 또 알리신은 신체적 피로를 유발하는 물질인 젖산 분비를 억제하고 신진대사를 촉진해 피로로 지친 근육을 회복시키는 효과가 탁월합니다. 2. 해독 효과 마늘에는 시스테인이 포함되어 있어 해독 작용이 강하고 간 기능을 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 또는 알리신, 티오에테르, 멜캡탄, 유화수소 성분.. 2023. 9. 9.
감식초 효능 알아보기 감식초는 찜질방에서 자주 접할 수 있는 음료 중 하나인데요, 저도 가끔 아내와 함께 찜질방을 갈 때면 감식초를 먹곤 했습니다. 당연히 구수한 찜질방 냄새와 빠지는 땀 등의 분위기에 감식초가 몸에 좋을 줄은 알고 있었지만, 어디에 어떻게 좋은지까지는 모르다 보니, 감식초 효능을 포스팅하게 되었습니다. 그럼 감식초 효능을 같이 알아보도록 하겠습니다. 감식초 효능 1. 식욕 증진, 식중독 예방 식욕이 없을 때 희석한 감식초를 마시면 식욕을 증진시키고 소화액 생성을 자극할 수 있어 정상적인 소화가 어려운 사람에게는 좋은 선택이 됩니다. 감식초 구연산은 살균 효과가 있어 식중독 예방에 도움이 되고 감식초 타닌은 설사 증상을 완화해 설사가 잦은 사람에게 유용합니다. 2. 체중관리 감식초에는 살이 빠진다는 독특한 이.. 2023. 9. 8.
글루타민 효과 알아보기 글루타민이란? 아미노산 중 하나라고 하는데요. 사탕무에서 처음 발견 되었다고 합니다. 해바라기씨 호박씨나 등에 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇다면 글루타민 효과들은 어떤 것이 있는지 같이 알아보도록 하겠습니다. 글루타민 효과 1. 면역력 향상 글루타민은 백혈구와 장세포를 포함한 면역세포의 중요한 연료원입니다. 이 아미노산은 항상 고농도로 체내에 존재합니다. 하지만 운동이나 스트레스, 트라우마는 더 필요해요. 몸이 글루타민을 생산하는 데 필요한 양보다 더 많은 단백질이 근육에서 분해되면 이 아미노산을 더 많이 방출합니다. 그 결과 몸이 글루타민을 충분히 사용하지 못하면 면역 기능이 떨어져 정상적인 신체 상태로 돌아가기 어렵습니다. 글루타민 보충제는 건강을 개선하고 감염을 줄이며 수술 후 입원 기간을 단.. 2023. 9. 5.
상추 효능 알아 보기 상추 효능에 대하여서 포스팅해 보고자 합니다. 상추의 경우 깻잎과 함께 우리 밥상에 자주 등장하는 채소 중 하나인데요, 한국인의 소울푸드인 삼겹살을 먹을 때도 쌈밥을 먹을 때도 빠질 수 없는 게 상추입니다. 당연히 채소이니 몸에 좋겠지 했지만, 정확히 어느 효능이 있는지까지는 잘 모르다 보니, 포스팅을 하게 되었습니다. 여러 가지 효능이 있다고 하니 같이 상추 효능 알아보도록 하겠습니다. 상추 효능 1. 변비 개선 양상추는 장 건강에 좋은 채소입니다. 양상추는 수분과 섬유질이 매우 풍부한 채소입니다. 신진대사 개선, 변통 도움, 변통 촉진에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 2. 안정 효과 양상추의 락츄칼륨 성분 덕분입니다. 양상추 잎에는 유즙이 들어 있고 유산균이 들어 있습니다. 이 성분은 심신을.. 2023. 9. 4.
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