반응형 효능86 참외 효능 부작용 안녕하세요. 참외는 수박과 더불어 아주 맛 좋고 대중적인 과일로 유명한데요. 오늘은 참외의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 참외 효능 성인병 예방입니다. 식약처가 발표한 식품영양표에 따르면 참외 100g에는 칼륨 450mg이 들어 있습니다. 칼륨이 엽산만큼 풍부하다는 것을 보여주는 연구에 따르면 150그램의 참외는 하루 권장 섭취량의 최대 30%를 소비할 수 있습니다. 칼륨이 많아 동맥경화나 고혈압을 예방하는 수술적 효과가 있으며 과도하게 섭취하면 혈관 내 콜레스테롤 수치가 낮아져 혈액순환이 활성화됩니다. 그리고 고혈압이나 동맥경화를 개선합니다. 심혈관질환 예방입니다 참외에는 천연 항산화제인 베타카로틴이 함유돼 있어 나쁜 콜레스테롤 축적을 막고 프리라디칼 억제와 제거에 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 혈.. 2023. 6. 17. 수박 효능 알아보기 수박! 수박? 수박^^ 여름철 대표 과일 수박은 수분 함량이 90%가 넘는 아주 수분이 많은 과일 중에 속하죠. 그럼에 따라 땀을 많이 흘리게 되는 여름철에는 수박이 정말 꿀 같은 과일이 아닐 수 없겠습니다. 그러나 수박의 경우 효능까지 있다고 하는데, 우리 같이 수박의 효능을 알아보도록 해요. 수박 효능 1. 체내 수분 공급 수박의 경우 앞서 설명했던 것처럼, 수분 함량이 90% 이상으로 사실 수분이 전부인 과일입니다. 날씨가 더워지는 요즘 같은 때에 수박은 수분 보충에 아주 획기적인 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 2. 면역력 강화 수박에 면역력 강화가 되는 성분이 있다니, 놀랍지 않으시나요? 비타민C 베타카로틴 등이 포함되어 있다고 합니다. 무더위로 인하여 여러 질병이 생길 수 있는 여름철, 수박은.. 2023. 6. 15. 이전 1 ··· 19 20 21 22 다음 반응형
