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효능86

배 효능 오늘은 배의 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 저는 정말 갈증이 심했을 때 배를 먹어 갈증을 해소했던 기억이 있는데요, 어떤 효능들이 있는지 바로 시작하겠습니다. 배 효능 1. 면역 체계 형성 위 속 비타민이나 유기산은 신진대사를 촉진하고 외부 감기나 바이러스, 질병으로부터의 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 위 루테올린은 기침, 가래, 기관지염을 예방하고 알부민과 카테킨 성분은 감기 등 발열 증상 완화에 효과가 있습니다. 2. 소화 촉진 위 속 임베르타 이제와 옥시다아제 성분은 소화작용이 뛰어나고 과식하면 위를 편안하게 해주는 효과가 있기 때문에 오랫동안 천연 위장약으로 불려 왔습니다. 천연 섬유유연제로 사용되는 배는 갈비나 불고기 등의 고기를 부드럽게 하는 데도 사용할 수 있습니다. 3... 2023. 8. 12.
장어 효능 오늘은 장어 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 장어 효능 1. 눈 건강 눈병을 예방하기 위해서는 비타민 A를 지속적으로 섭취해야 합니다. 장어는 비타민 A가 풍부해 눈 시력을 보호하고 야맹증이나 안구건조증 등 눈 관련 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 관절염 예방 나이가 들면 체내 칼슘이 빠져나가 뼈 건강에 문제가 생기고 골다공증과 관절염이 많이 발생합니다. 장어는 뼈를 구성하는 주성분인 칼슘뿐만 아니라 우리 몸에 필요한 각종 미네랄 영양소가 풍부해 관절염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 노인들의 에너지 및 뼈 관련 질환 회복에 효과가 있어 대표적인 장어 효과다. 3. 피부 건강 장어효과는 피부 탄력을 높여주는 효과가 있으며 노화방지와 주름개선에 탁월한 효과가 있습니다. 레티놀이 풍부하게 함유.. 2023. 8. 11.
양배추 효능 오늘은 양배추 효능에 대하여서 알아보도록 할 텐데요, 양배추는 여러 영양소가 있는 채소로 잘 알려져 있습니다. 그 외 삶으면 식감도 좋아지는데, 저는 쌈으로도 자주 먹었던 것 같습니다. 그럼 양배추 효능 8가지에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 1. 해독 작용 양배추에 들어있는 설포라판은 위염을 일으키는 헬리코박터균을 제거하는 역할을 하고, 이소티오시아네이트는 장내의 나쁜 세균을 제거하고 발암물질을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 양배추는 또한 몸속의 노폐물과 나트륨을 배출하는 데 도움을 주는 칼륨이 풍부합니다. 2. 위장 보호 배추가 이미 위 효능으로 유명하다는 사실을 알고 계셨나요? 일본에서 높은 매출을 기록하며 한국에도 잘 알려져 있고 일본 여행 시 꼭 사야 하는 품목이 된 위장약 '케.. 2023. 8. 10.
고추 효능 오늘은 고추의 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 고추는 한국인의 소울푸드라고 해도 과언이 아닌데요. 저도 밥 먹을 때 고추가 있는 걸 매우 좋아합니다. 고추장, 고춧가루 등 우리 한국인들이 먹는 음식들에 항상 빠지지 않고 들어가 있는 고추에 대하여서 같이 알아보도록 하겠습니다. 고추 효능 1. 신진대사 강화 고추의 증가된 신진대사는 고추 원의 가장 잘 알려진 효과들 중 하나입니다. 고추에 열을 주는 화학물질인 캅사이신은 몸이 더 많은 열을 생산하도록 하는데, 이것은 칼로리를 태우고 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 만약 여러분이 식단에 약간의 향신료를 첨가하기 위해 고추를 사용한다면, 여러분의 신진대사는 자연스럽게 증가할 것입니다. 2. 통증 완화 고추 화합물 캡사이신은 국소 통증을 완화하기 위해 .. 2023. 8. 9.
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