루테인 효능 알아보기

루테인 효능

루테인에 대하여서 들어 보셨나요? 저는 눈에 좋다는 것 외로는 자세히는 알지 못하였는데요. 최근 어머니께서 루테인을 하나 구입해 달라는 말씀을 하셔서 어디에 좋은지 알아보고 싶은 마음이 들었습니다. 루테인은 도대체 어디에 좋은 걸까요? 그럼 같이 루테인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

루테인 효

루테인 효능

1. 심장혈관 건강

루테인이 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 한 연구에 따르면 루테인을 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장혈관질환 위험이 낮았습니다.

2. 야맹증 개선

야맹증은 어둠 속에서 시력을 잃는 병입니다. 루테인은 빛을 감지하는 시각 세포를 보호함으로써 야맹 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 루테인은 시각세포의 산화적 손상을 억제하고 시각세포의 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또 루테인은 망막에 들어오는 빛의 양을 조절함으로써 야맹 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

3. 항산화 효과

루테인은 활성산소로 인한 세포 손상을 억제하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 프리라디칼은 노화, 암, 심혈관 질환 등 다양한 질환의 원인으로 알려져 있습니다.

4. 뇌 건강

루테인이 뇌세포를 보호하고 뇌 인지기능을 향상하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다. 한 연구에 따르면 루테인을 복용한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 인지 기능이 개선되었습니다.

5. 노안 개선

노안은 나이가 들면서 눈의 수정체가 딱딱해져 가까운 것이 잘 보이지 않게 되는 병입니다. 루테인은 렌즈를 보호하고 망막으로 들어가는 빛을 증폭시킴으로써 노안 증상 개선에 도움이 됩니다. 루테인은 렌즈의 산화적 손상을 억제하고 렌즈의 탄력성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또 루테인은 망막에 들어오는 빛의 양을 조절함으로써 노안 증상 개선에 도움이 됩니다.

6. 피부 건강

루테인은 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 노화를 억제하는 데 도움이 됩니다. 한 연구에 따르면 루테인을 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 피부 주름이 낮았습니다.

7. 황반변성 예방

황반변성은 망막 황반부에 손상을 주어 시력을 잃는 질병입니다. 루테인은 황반 색소 밀도를 유지하고 산화적 손상을 억제함으로써 황반변성 위험을 감소시킵니다. 황반 색소는 망막 황반부에 존재하는 색소로 빛으로부터 망막을 보호하는 역할을 합니다. 루테인은 황반 색소의 주요 성분 중 하나로 황반 색소 밀도가 높을수록 황반변성 위험이 낮다는 연구 결과가 있습니다. 또 루테인은 항산화 작용을 통해서 망막의 세포 손상을 억제하는 데 도움이 됩니다. 망막은 빛에 노출돼 산화적 손상을 입기 쉬운 조직으로 루테인의 항산화 작용이 황반변성 진행을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

루테인 효능

글을 마치며...

여기까지 루테인 효능에 대하여서 같이 알아보았습니다. 이 정도면 루테인 효능에 대해 아는지 물어보는 사람에게 잘 설명하실 수 있으실 것이라 생각합니다. 더 좋은 글로 찾아뵙겠습니다.

 

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