본문 바로가기
반응형

전체 글477

솔잎 효능 부작용 알아보기 솔잎? 일 년에 한 번 정도는 접하게 되는 솔잎에 대하여서 갑자기 궁금증이 생겼습니다. 어머니가 주신 송편에 솔잎이 있었기 때문인데요. 솔잎은 소나무에 있는 잎을 말하며, 예로부터 당뇨나 고혈압에 좋고 눈을 밝히는 효과가 있다고 알려져 있다고 합니다. 그 외에도 과학적으로 밝혀진 많은 효능들이 있더군요. 그럼 솔잎 효능에 대하여서 같이 알아보도록 하겠습니다. 솔잎 효능 1. 노화방지 솔잎에는 베타카로틴, 옥시파르미틴산, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 노화방지와 각종 질환의 원인이 되는 프리라디칼 제거, 세포손상 예방에 효과가 있습니다. 피부 노화를 예방하고 세포 변이를 억제해 암세포의 발생·성장·확산을 억제하는 역할도 합니다. 2. 심혈관질환 예방 솔잎은 콜레스테롤 축적을 막고 혈액순환을 원활하게 하며 .. 2023. 9. 30.
꿀물의 효능 부작용 알아보기 꿀물을 드셔본 적 있으신가요? 저는 감기 걸렸을 때 어머니께서 꿀물을 타주셨던 것이 기억납니다. 밥도 잘 먹지 않게 되고, 기침을 동반하다 보니, 꿀물을 주셨던 것인데요. 하필 최근 가을 감기가 걸려서 힘들었는데, 아내가 꿀물을 타주었습니다. 어머니가 타주던 꿀물이 생각나더군요. 그래서 오늘은 꿀물의 효능 부작용을 같이 알아보고자 합니다. 그럼 꿀물의 효능 부작용 시작 합니다. 꿀물의 효능 1. 기침 완화와 인후통 완화 꿀에는 항균, 항염증, 항산화 작용이 있습니다. 따라서 꿀은 기침이나 인후통을 일으키는 바이러스와 세균 억제에 도움이 되고 염증을 줄임으로써 기침이나 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 꿀은 수분 보충으로 목을 편안하게 해 줍니다. 꿀은 변비를 개선·예방할 뿐만 아니라 기침이나 인.. 2023. 9. 27.
루테인 효능 알아보기 루테인에 대하여서 들어 보셨나요? 저는 눈에 좋다는 것 외로는 자세히는 알지 못하였는데요. 최근 어머니께서 루테인을 하나 구입해 달라는 말씀을 하셔서 어디에 좋은지 알아보고 싶은 마음이 들었습니다. 루테인은 도대체 어디에 좋은 걸까요? 그럼 같이 루테인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루테인 효능 1. 심장혈관 건강 루테인이 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 한 연구에 따르면 루테인을 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장혈관질환 위험이 낮았습니다. 2. 야맹증 개선 야맹증은 어둠 속에서 시력을 잃는 병입니다. 루테인은 빛을 감지하는 시각 세포를 보호함으로써 야맹 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 루테인은 시각세포의 산화적 손상을 억제하고 .. 2023. 9. 26.
카페라떼 효능 알아보기 카페라떼 좋아하시나요? 저는 아메리카노를 더 좋아합니다. 다만, 카페라떼를 먹는 날도 있지요. 카페라떼의 경우 우유 등을 섞는 것으로 알고 있는데요. 카페인도 있다고 합니다. 또한 몸에 좋은 효능도 있다고 하니 카페라떼 효능을 같이 알아보도록 하겠습니다. 카페라떼 효능 1. 대사 촉진 카페인은 신진대사를 촉진하고 에너지 소비를 증가시킵니다. 커피와 우유를 카페라떼에 배합함으로써 이 대사를 더욱 높일 수 있습니다. 2. 집중력 향상 카페인은 집중력을 높이기 위해 중추신경계를 자극합니다. 카페 라떼에 포함된 커피는 이러한 카페인의 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 3. 근육 피로 해소 카페인은 근육의 피로를 줄임으로써 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이 효과는 운동 전에 카페라떼 카페인을 섭취하면 달성할 .. 2023. 9. 21.
콤푸차 효능 알아보기 콤푸차를 들어 보셨나요? 기원은 중국에서 된 것으로 알려져 있는데요. 20세기 초 유럽 등으로 퍼져나가며 지금은 전 세계인이 즐겨 먹는다고 합니다. 그런데 저는 콤푸차를 듣기만 했지 먹어보진 못하였어요. 다만 아내가 오늘 콤푸차가 몸에 좋다며 반강제로 먹였는데요. 맛은 나쁘지 않더군요. 도대체 어디에 좋을까? 이 의문이 포스팅의 시작이 되었습니다. 그럼 콤푸차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콤푸차 효능 1. 장 건강을 개선 콤푸차는 발효 과정을 거쳐 프로바이오틱스를 생산합니다. 이 프로바이오틱스 덕분에 소화 기능을 높이고 장내 유익균을 증가시켜 소화와 변비 감소에 큰 도움이 되며 장 건강을 개선합니다. 2. 면역 강화 콤푸차에는 면역력을 높이기 위해 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제가 포함되어 있습.. 2023. 9. 19.
옻 효능 알아보기 오늘은 옻 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 옻닭을 너무 좋아하는데, 부작용이 생길 수도 있음에도 옻을 섭취한다는 것은 그만큼 효능이 있다고는 생각했었습니다. 다만, 얼마나 어떻게 어디에 좋은지까지는 몰랐었는데요. 같이 옻 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 옻 효능 1. 항염증효과 옻은 뛰어난 소염 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 락카에 포함된 폴리페놀은 염증 물질인 사이토카인을 억제하고 염증 효소의 활성을 저해하는 효과가 있습니다. 옻의 소염효과는 관절염, 피부염, 궤양성 대장염, 염증성 장질환 등 다양한 염증질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 항균활성 옻은 항균성이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 락카에 포함된 폴리페놀은 세균의 세포막을 파괴하고 세균 증식을 억제하는 효.. 2023. 9. 17.
반응형

티스토리툴바