감귤 효능에 대하여서 들어 보셨나요? 감귤은 12월이 제철인데요. 빛깔이 주황색을 띠고 있어서 감귤로 불린다고 하죠. 그럼 감귤 효능을 같이 알아보도록 하겠습니다.
감귤 효능
비타민C 풍부
비타민C는 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
식이섬유 풍부
풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 주며 포만감을 유지하여 식사 조절에 도움을 줍니다.
칼륨 풍부
칼륨은 신경과 근육의 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하며 혈압 조절에도 도움이 됩니다.
비타민 A와 비타민 B6, 마그네슘 등의 영양소
이 영양소들은 눈 건강, 혈액 형성, 신경 전달 물질 합성 등에 도움이 됩니다.
껍질 활용법
귤껍질차
귤껍질은 말려서 차로 사용할 수 있어요. 귤껍질에는 고소한 기름이 들어있어 차와 함께 끓이면 천천히 편안한 효과를 누릴 수 있습니다.
껍질로 청소 가능
귤껍질은 청소에 도움이 됩니다. 피부는 싱크대나 주방용품의 오염을 청소하는 데 사용할 수 있으며 냉장고 안에 넣어 냄새를 제거하는 데 도움이 되기도 합니다.
냄새 제거
귤껍질은 강한 향 제거에도 도움이 됩니다. 손에 냄새가 남아 있을 때 귤껍질을 문지르거나 신발이나 실내에서 냄새를 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
식용에 사용
귤껍질은 요리나 구이에도 사용할 수 있습니다. 디저트로 귤껍질을 사용하여 시럽이나 야채 조림을 만들거나 귤의 피안료를 사용하여 음식에 색을 칠할 수도 있습니다.
마치며...
감귤 효능에 대한 포스팅이 도움 되셨길 바라겠습니다.
호박씨 효능 부작용 알아보기
남의 험담을 할 때 호박씨 깐다는 말이 있습니다. 호박씨는 호박 안에 있는 씨를 말하는데요. 엄연히 견과류로 분류가 되어 있으며 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그럼 호박씨 효
cocon.tistory.com
마늘 효능 부작용 알아보기
다들 마늘 좋아하시나요? 마날의 경우 삼겹살과 빠질 수 없는 소울푸드인데요, 저도 마늘을 참 좋아하는 것 같습니다. 마늘의 경우 건강에 매우 좋다고 알려져 있음에 한국인들이 정말 좋아하는
cocon.tistory.com
비타민b 효능
오늘은 비타민b 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 비타민b 효능 1. 인지기능 개선 비타민 B6의 효능이 있는 인지 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 세로토닌, 도파민,
cocon.tistory.com
'효능' 카테고리의 다른 글
| 굴 효능 부작용 알아보아요. (2) | 2023.12.03 |
|---|---|
| 사골의 효능을 알아볼까요? (3) | 2023.12.02 |
| 호박씨 효능 부작용 알아보기 (1) | 2023.11.27 |
| 콩나물 효능 알아보기 (2) | 2023.11.10 |
| 캐모마일차 효능 (0) | 2023.11.06 |
